Tag Archives: OLAHRAGA

Teknik Jalan Kaki yang Ampuh Bakar Lemak

Dipublikasi pada November 27, 2025 oleh permatailmugroup

1. Jalan Interval, Pola Cepat-Lambat yang Lebih EfektifJalan interval mengombinasikan fase berjalan cepat selama 1-3 menit dengan fase pemulihan yang lebih lambat sekitar 2 menit. Total durasi latihan umumnya 20-30 menit. Pola ini membuat sistem kardiovaskular bekerja lebih keras dan … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

MENURUNKAN BERAT BADAN

Dipublikasi pada Februari 21, 2016 oleh permatailmugroup

Anda mulai risih dengan berat badan anda yang semakin meningkat, jangan khawatir, sebenarnya ada cara simpel untuk menurunkan berat badan. Jika  cara ini di praktekkan  Insya Alloh berat badan anda akan menurun perlahan lahan. 1. Biasakan beraktivitas fisik yang cukup … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

LANGSING DENGAN OLAH RAGA 3 MENIT SAJA

Dipublikasi pada April 1, 2014 oleh permatailmugroup

idak ada cara instan dan ekspres dalam membentuk tubuh agar lebih kencang dan ramping. Dibutuhkan waktu dan komitmen untuk menjadikan rutinitas olahraga dan kebiasaan makan sehat menjadi gaya hidup. Di Indonesia, terutama Jakarta, tempat paling tepat untuk berolahraga adalah di … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Mengurus Anak

Dipublikasi pada Maret 22, 2012 oleh permatailmugroup

Ibu seringkali kurang tidur karena terlalu sibuk mengurus rumah tangga. Apalagi ditambah kesibukan mengurus anak sepanjang hari membuat ibu sulit berolahraga. Namun dengan memodifikasi sedikit aktivitas saja sudah bisa membuat ibu fit dan efeknya sama seperti berolaraga. Seperti dilansir bodyandsoul.com, … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

BEROLAHRAGALAH JIKA INGIN SEHAT

Dipublikasi pada April 27, 2011 oleh permatailmugroup

Olahraga memang tak terbantahkan lagi manfaatnya. Berbagai penelitian telah membuktikannya. Penelitian terbaru yang dirilis Archives of Internal Medicine Edisi Januari tahun ini, menyebutkan bahwa aktivitas fisik ini terbukti ada hubungannya dengan penurunan risiko atau memperlambat progresivitas kondisi yang berhubungan dengan … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di kesehatan | Tag , , | Tinggalkan komentar

OLAH RAGA BAGI ORANG SIBUK

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Mereka yang mengeluh tak punya waktu untuk olahraga harus mulai mencari alasan lain. Sejumlah ahli mengatakan sesi latihan intensif bisa membantu orang memeras waktu berolahraga dari seminggu-yang biasanya dilakukan dua sampai tiga kali–menjadi kurang dari 1 jam saja. Latihan ini … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di info kesehatan, kesehatan | Tag , , | Tinggalkan komentar