Tag Archives: olah raga

WAKTU TERBAIK JALAN KAKI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Dipublikasi pada Agustus 23, 2024 oleh permatailmugroup

Jakarta, CNN Indonesia — Proses penurunan berat badan dipercaya bisa semakin sukses jika dibantu dengan jalan kaki. Tapi, kapan waktu terbaik jalan kaki untuk turunkan berat badan?Rutin berolahraga jadi salah satu kunci utama tubuh yang sehat. Salah satu jenis olahraga … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , , , , | Tinggalkan komentar

5 JUS BUAH LEZAT PENGHANCUR LEMAK PERUT

Dipublikasi pada Agustus 19, 2024 oleh permatailmugroup

Dikutip dari Mayo Clinic, serat pangan dapat membantu melancarkan fungsi pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan mengendalikan nafsu makan. Kombinasi ketiganya sangat berkontribusi terhadap proses penurunan berat badan. Anda tampil kurang percaya diri karena perut anda tampak buncit akibat lemak perut? … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , , , , , , , , , , , , | Tinggalkan komentar

CARA MEMBAKAR LEMAK PERUT

Dipublikasi pada Agustus 14, 2024 oleh permatailmugroup

Berikut beberapa cara yang bisa Anda kombinasikan: 1. Aerobik atau kardioLemak visceral atau lemak perut bisa dihilangkan melalui latihan kardio atau aerobik selama 30 menit setiap hari. Beberapa kardio aerobik yang bisa dilakukan mulai dari jalan cepat, bersepeda, lari, mendayung, … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , , , | Tinggalkan komentar

OLAHRAGA UNTUK PEKERJA KANTORAN

Dipublikasi pada April 11, 2014 oleh permatailmugroup

Para pekerja di kantor yang pekerjaannya di belakang meja selama lebih dari delapan jam sehari berisiko mengalami kaku otot dan pegal pada punggung. Kondisi itu disebabkan penyumbatan pembuluh darah akibat duduk terlalu lama. Hal itu merupakan hasil penelitian Fakultas Kedokteran Universitas Alberta, … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

MENURUNKAN KOLESTEROL JAHAT

Dipublikasi pada November 24, 2012 oleh permatailmugroup

Pedoman kolesterol terbaru merekomendasikan Anda untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL) menjadi 70 mg/dl atau kurang bila Anda merokok, sudah berusia 45 tahun (pria) atau 55 (wanita), memiliki hipertensi atau diabetes, dan faktor risiko lain. Bagi sebagian besar orang, tingkat … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

Trik Berjalan yang Menyehatkan

Dipublikasi pada Maret 16, 2012 oleh permatailmugroup

Berjalan atau berlari santai merupakan hal sederhana dan murah yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan. Tapi bagaimana cara berjalan yang sehat untuk tubuh? Tubuh yang sehat tidak bisa dicapai secara ajaib atau dengan cepat. Namun berjalan merupakan hal yang … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

Berolahragalah Agar Tidak Terjebak di Usia Paruh Baya

Dipublikasi pada Juli 13, 2011 oleh permatailmugroup

Krisis mental di usia paruh baya sering membatasi aktivitas fisik seseorang termasuk olahraga. Memang agak mengkhawatirkan untuk berolahraga berat, namun akan sangat mengesankan saat memberitahu orang lain bahwa Anda telah melakukannya. Dr James Fell, pakar olahraga dari Foxnews Health mengatakan … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

PANDANGAN SALAH TENTANG OLAH RAGA

Dipublikasi pada Juni 8, 2011 oleh permatailmugroup

Olahraga merupakan salah satu bagian dari pola hidup sehat. Tapi sayangnya ada beberapa pandangan yang menyesatkan yang berkembang di masyarakat mengenai olahraga yang justru bisa merugikan. Mitos yang berkembang mengenai olahraga umumnya tidak didasarkan pada alasan ilmiah, sehingga belum terbukti … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di kesehatan | Tag , , | Tinggalkan komentar

Kiat Aktif Bergerak Sambil Bekerja

Dipublikasi pada Mei 17, 2011 oleh permatailmugroup

Kegiatan fisik merupakan salah satu penyedot kalori tubuh. Untuk itu untuk mereka yang ingin mengurangi berat badannya, aktivitas olahraga wajib hukumnya. Semakin tinggi intensitas aktivitas yang dilakukan, tentunya energi yang dikeluarkan juga semakin besar. Meski sudah paham pentingnya manfaat aktivitas … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di kesehatan | Tag , , | Tinggalkan komentar

LANGKAH MUDAH PENCEGAHAN KANKER

Dipublikasi pada Februari 16, 2011 oleh permatailmugroup

Sepertiga dari seluruh kasus kanker di Amerika Serikat, Cina dan Inggris setiap tahunnya sebenarnya bisa dicegah jika saja masyarakat mau melakukan langkah-langkah dasar pencegahan kanker. Pencegahan kanker tidak harus berupa sesuatu yang rumit, beberapa keputusan sederhana dalam hidup keseharian Anda … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di kanker | Tag , , | Tinggalkan komentar