Tag Archives: melunturkan lemak

Teknik Jalan Kaki yang Ampuh Bakar Lemak

Dipublikasi pada November 27, 2025 oleh permatailmugroup

1. Jalan Interval, Pola Cepat-Lambat yang Lebih EfektifJalan interval mengombinasikan fase berjalan cepat selama 1-3 menit dengan fase pemulihan yang lebih lambat sekitar 2 menit. Total durasi latihan umumnya 20-30 menit. Pola ini membuat sistem kardiovaskular bekerja lebih keras dan … Baca lebih lanjut →

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar