AC atau air conditioner merupakan perangkat elektronik yang berfungsi sebagai pendingin ruangan. Saat ini keberadaan AC di rumah-rumah sudah menjadi hal lumrah karena menjadi kebutuhan mengingat suhu yang panas akhir-akhir ini. Selain itu, penggunaannya yang mudah hanya dengan mengatur suhu sesuai yang diinginkan.
Namun, masih ada beberapa pengguna yang asal menentukan suhu AC, asal ruangan tersebut cepat dingin. Padahal pengaturan suhu ruangan sangat penting karena dapat berpengaruh pada kualitas tidur seseorang.

Melansir dari Medical News Today, suhu AC yang ideal diatur di kamar saat tidur sekitar 15,6-19,4 derajat celcius. Sementara menurut pakar tidur dari Universitas Kansai, Jepang, suhu AC terbaik agar tidur berkualitas antara 25-28 derajat celcius

Sumber:

 https://www.detik.com/properti/tips-dan-panduan/d-7639828/ini-suhu-ac-yang-ideal-untuk-tidur.