Hidangan laut, terutama ikan, kaya asam lemak omega 3. Sayang, di balik gizi yang ditawarkan, ikan yang berasal dari lingkungan tercemar juga menyimpan endapan bahan kimia penyebab kanker. Alih-alih bikin tubuh sehat, ikan bisa menyebabkan gangguan kesehatan bila dikonsumsi secara … Baca lebih lanjut
Pemberian suplemen zat besi merupakan salah satu solusi untuk mengatasi anemia yang angkanya masih tinggi di Asia Tenggara. Namun solusi ini dinilai kurang berhasil, salah satunya karena adanya inflamasi atau radang sering terabaikan. Selama ini, radang yang bisa mempengaruhi penyerapan … Baca lebih lanjut
Penyerapan zat besi pada penderita anemia berlangsung tidak sempurna yang salah satu penyebabnya adalah radang atau inflamasi. Menurut ahli gizi, sumber makanan yang komplet untuk memenuhi kebutuhan zat besi sekaligus mengatasi radang penderita anemia adalah telur ayam. Ahli gizi dari … Baca lebih lanjut
Es batu biasanya disajikan untuk minuman seperti jus, sirup atau minuman bersoda. Tapi, khusus untuk liburan anak, membuat sesuatu yang berbeda dari es batu pastinya akan menjadi hal yang mengasyikan untuk dicoba. Fruity Cubes, seperti namanya, es batu yang satu … Baca lebih lanjut
Di sekitar kita banyak sayur dan buah yang segar dengan warna-warna yang cantik. Dari warna itu ternyata bukan sekadar penghias saja, tapi juga menyiratkan kandungan nutrisinya. Menurut ahli nutrisi Marsuzi Iskandar dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia, warna pada sayuran mengisyaratkan … Baca lebih lanjut
Buah dan sayur merupakan adalah 2 jenis bahan makanan yang paling banyak mengandung serat. Namun jangan mengandalkan buah saja untuk memenuhi kebutuhan serat, beri porsi lebih banyak untuk sayuran karena sayur adalah sumber serat terbaik. Dalam sehari, manusia idealnya membutuhkan … Baca lebih lanjut
This gallery contains 11 photos.
1. Ragam Resep Menu Sarapan pagi ROTI Bagi yang terburu-buru dan hanya memiliki waktu yang sempit untuk mempersiapkan dan menyantap sarapan pagi, Anda cukup bisa mengonsumsi roti isi maupun roti tawar putih (white bread). Tapi lebih baik lagi, kalau Anda … Baca lebih lanjut
Bagi sebagian wanita, hamil bukan menjadi alasan untuk tidak bekerja. Terutama bagi wanita yang terbiasa aktif di luar rumah. Untuk menjaga supaya kondisi tubuh tetap fit dan kehamilan pun lancar, Bunda perlu memperhatikan beberapa hal. Berikut poin-poinnya : • Cukup … Baca lebih lanjut
Ketoprak merupakan salah satu makanan terkenal dari daerah Betawi. Yang membuat masakan ini beda adalah sayurannya yang masih dalam keadaan segar, alias masih mentah. Saya masih belum terbiasa menyantap makanan ini. Resep Bahan Ketoprak : * 100 gram bihun kering, … Baca lebih lanjut
Beberapa buah diketahui memiliki banyak manfaat hingga disebut sebagai superfruit. Kini ada satu buah lagi yang disebut superfruit dan diketahui bermanfaat mencegah kanker, yaitu buah pepaya. Pepaya termasuk salah satu makanan yang mengandung lycophene, yaitu suatu nutrisi yang diketahui sangat … Baca lebih lanjut
PERMATA ILMU JOGJAKARTA 